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瑜伽是身心的训练，很多朋友就把它当成减肥的运动，一练就是二小时，在运动过程中存在一些误区，觉得强度越大，能弯曲弧度越大，就是越有效，其实不对，这项运动是要配合着呼吸来做，所以有一些纤细注意事项，小编在
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眼下正是吃生果的好时节，很多香甜甘旨的生果陆续上市，春季多吃生果不仅能缓解春燥，并且各种生果富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，还能够促进推陈出新，添加身体抵抗力。但吃生果也要留意防止踩着这些“
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那些身体免疫力比较差的人，很容易受到一些细菌的感染，比如大家熟知的金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等等，这些细菌感染人体会导致很多炎症，容易出现这类感染的人群，平时要多吃一些山楂，山楂首先具有抗菌消炎的作用，
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跑步是一种比较常见的也是相对来讲比较简单的一种训练办法一般来说跑步分为短跑和长距离跑两种，而对于人们来说短跑需求的是速度而长距离跑需求的是耐力那么怎样样才能够做到进步自己的短跑速度让自己的短跑更快短跑
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强壮有力的身体是每个男人的愿望，可是由于作业原因或者其他原因，现在许多年轻人每天都是长时间的坐着，身体没有得到很好的练习，所以身体也是处于相对较弱的水平。其实咱们也能够通过日常的饮食来练习出一个很不错
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谷雨节气的气温虽以晴暖为主，可是迟早依然有时冷时热的情况，因而早出晚归的人更应加倍小心肠呵护自己，避免不必要的疾病发生。由于谷雨时节脾气旺盛，此刻也是身体补益的大好时节，摄生要做到迟早适当“春捂”，饮
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春天吃什么尤为考究，其实春季摄生食物十分多，根据本身的状况吃一些摄生食物能够协助本身调理健康状况，比起药物要愈加健康无伤害。因而平时多了解一些摄生的知识很必要，下面这篇文章将为你介绍哪些食物春天吃最摄
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